Foto: fra åbne kilder
Kaffe kan kortvarigt hæve blodtrykket, men det betyder ikke, at du skal droppe det helt
Kaffe kan kortvarigt hæve blodtrykket, især hvis man ikke drikker det, eller hvis man allerede har forhøjet blodtryk. Men det betyder ikke, at personer med forhøjet blodtryk skal droppe kaffen helt, nøglen er mådehold, skriver professor Claire Collins fra Department of Nutrition and Dietetics ved Newcastle University i en klumme i Independent.
Hvad er hypertension
Normalt blodtryk er 120/80 millimeter kviksølv (mmHg). Hvis din måling når 140/90 eller højere, betragtes det som højt blodtryk. Det kaldes også hypertension.
Det er vigtigt at kende sit blodtryk, fordi hypertension ikke har nogen symptomer. Hvis det forbliver ubehandlet eller dårligt kontrolleret, øges risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde, og nyre- og hjertesygdomme forværres.
Hvordan kaffe påvirker blodtrykket
Koffeinen i kaffe er et muskelstimulerende middel, der øger hjertefrekvensen hos nogle mennesker. Det kan potentielt bidrage til udviklingen af arytmier.
Koffein stimulerer også binyrerne til at frigive adrenalin. Det får hjertet til at slå hurtigere og blodkarrene til at trække sig sammen, hvilket hæver blodtrykket.
Koffeinniveauet i blodet topper 30 minutter -2 timer efter en kop kaffe. Halveringstiden for koffein er 3-6 timer, hvilket betyder, at koncentrationen i blodet omtrent halveres i løbet af denne tid.
Koffeins effekt på blodtrykket efter kaffedrikning varierer. Gennemgange af undersøgelser viser en stigning på 3-15 i det systoliske blodtryk og en stigning på 4-13 i det diastoliske blodtryk efter indtagelse.
Effekten af koffein afhænger også af en persons normale blodtryk. En stigning i blodtrykket kan være farligere, hvis en person allerede har forhøjet blodtryk og hjerte- eller leversygdom.
Kan kaffe forårsage forhøjet blodtryk?
Forskerne siger, at kaffeforbrug ikke er forbundet med en øget risiko for forhøjet blodtryk.
Andre nyheder om kaffe
Læger har for nylig forklaret, hvad der sker med kroppen, hvis man drikker kaffe i løbet af dagen. De advarede om, at overdreven kaffedrikning kan forårsage nervøsitet og angst og rådede til at spise, før man drikker kaffe.
Og ernæringseksperter fraråder at drikke koffeinholdige drikke efter kl. 14.