Foto: fra åbne kilder
Psykologer har udpeget 8 skjulte tegn på, at en mand gennemgår en dyb følelsesmæssig krise
Psykologer har udpeget otte adfærdsmønstre, som indikerer en dyb følelsesmæssig krise hos mænd. Eksperter siger, at de kan signalere, at en mand kæmper med alvorlige problemer. Den polske udgave af Opet skriver om det i detaljer.
Kender du en mand, der joker om næsten alt, men aldrig taler om sig selv? Eller en ven, som synes at have styr på sit liv, men som aldrig finder et øjeblik til at slappe af? Der er flere historier som denne, end du tror. Den moderne verden kræver, at mænd skal være stærke, succesfulde og følelsesmæssigt afholdende. Men forskning og psykologiske observationer viser, at der under denne maske ofte ligger dyb ulykkelighed.
Vrede
Nogle gange kan selv den mindste ting udløse voldsomme vredesudbrud hos mænd – på vejen, på arbejdet eller i hjemmet. Ifølge psykologer vender mange mænd følelser, som samfundet betragter som “umenneskelige” – f.eks. humørsvingninger eller følsomhed – til vrede eller stolthed. Det er en måde at opretholde en form for kontrol og magt på, selv om frustration eller hjælpeløshed lurer under overfladen.
Flygt ind i endeløs aktivitet
Arbejde, studier, projekter, møder – nogle mænd giver ikke sig selv et øjebliks pusterum. Travlhed bliver et skjold mod at konfrontere deres egne følelser. Men selv det travleste skema kan ikke udfylde det følelsesmæssige tomrum.
Humor som en beskyttende mur
At gøre enhver alvorlig samtale til en joke er en anden flugtstrategi. Folk, der laver sjov med deres egne problemer eller svære oplevelser, undgår ofte ærlige samtaler om deres følelser.
Misbrug af alkohol og andre stoffer
Der er en hårfin grænse mellem at drikke alkohol i selskab med andre og at drikke det for at undgå problemer. Det er en falsk lindring, som gør krisen værre med tiden.
Tilbagetrækning fra nære relationer
Mænd, der kæmper med følelsesmæssige problemer, trækker sig ofte tilbage fra deres nærmeste. De holder op med at dele deres oplevelser, og samtalerne bliver overfladiske. I stedet for at søge støtte trækker de sig ind i sig selv og er overbeviste om, at de må klare sig selv.
Afhængighed af andres meninger
Den ubarmhjertige jagt på succes, indsamlingen af likes på de sociale medier og besættelsen af præstationer er alle symptomer på et dybt behov for anerkendelse. Men ingen præstationer kan erstatte en følelse af selvværd og indre fred.
Fysiske symptomer på undertrykte følelser
Kronisk hovedpine, søvnløshed, fordøjelsesproblemer – kroppen sender ofte signaler, som sindet nægter at anerkende.
Kynisme og pessimisme
Kynisme og pessimisme bliver et panser mod skuffelser. En person, der ikke forventer noget godt fra verden, bør ikke risikere at åbne sig for andre. Men denne holdning fører til isolation og forstærker følelsen af ensomhed.
“At genkende disse tegn bør ikke føre til fordømmelse, men til forståelse. Mange mænd har aldrig lært at opleve følelser på en sund måde – de har ikke fået tilladelse eller værktøjer til at gøre det. Hvis du ser disse signaler hos en person tæt på dig, skal du være tålmodig og støttende,” lyder rådet fra psykologerne.