Nyttige tips og livshacks til hverdagens udfordringer

Foto: fra åbne kilder

Kamille bruges ofte lokalt til at berolige beskadiget hud

Kamille er en simpel urt med stærke egenskaber: Den reducerer inflammation, beroliger nerverne og forbedrer fordøjelsen. Men dette “beroligende middel” er ikke egnet til alle. Ifølge hjemmesiden Health.

Fordele ved kamille for kroppen

Reducerer angst

Tidsskriftet Phytomedicine skriver, at langvarig brug af kamille kan reducere symptomer på generaliseret angst (GAD) betydeligt og forbedre det generelle mentale velbefindende.

Hvorfor yoghurt er godt for helbredet: Eksperter nævner fire vigtige egenskaber

Forbedrer fordøjelsen

Kamille kan reducere mavebesvær. Den kan også hjælpe med at lindre diarré hos børn og kolik hos spædbørn. Brug den dog kun efter samråd med en læge.

Effekt på blodsukkerniveauet

Kamille kan hjælpe med at kontrollere blodsukkerniveauet hos personer med diabetes. Den kan sænke glykeret hæmoglobin, seruminsulinniveauet og det samlede kolesteroltal.

Fordele ved antioxidanter

Indtagelse af kamille kan hjælpe med at bekæmpe og behandle kræft og forebygge kræft i skjoldbruskkirtlen og andre sygdomme. Det kan skyldes kamillens antioxidante egenskaber.

Det amerikanske National Institute of Health oplyser, at antioxidanter er planteforbindelser, der bekæmper frie radikaler, ustabile atomer, der skader cellerne for meget.

Undgår hudirritation

Kamille bruges ofte lokalt til at berolige beskadiget hud. Dens anti-inflammatoriske egenskaber gør den særlig nyttig ved eksem.

Den kan også hjælpe med at lindre og helbrede bleudslæt, mindre sår, blå mærker og forbrændinger.

Sådan bruger du det

Den mest populære måde at bruge den på er at drikke den som te. Nogle mennesker bruger kamilleblomster som mad. Du kan finde kamille i æteriske olier eller i kapselform.

Planten bruges også i mange kosmetiske produkter som f.eks:

• deodorant;
• rengøringsmidler;
• lotion;
• mundskyllemiddel;
• parfume;
• shampooer;
• sæber;
• solcreme;
• tandpasta.

Er kamille sikkert for alle?

Kamille anses generelt for at være sikkert, men der er grupper af mennesker, hvor det ikke anbefales at bruge det, eller hvor man skal være forsigtig:

1. personer med allergi over for planter i asterfamilien – der kan opstå en allergisk reaktion: udslæt, kløe og hævelse;
2. børn under 1 år – på grund af mulig allergisk reaktion eller følsomhed i mave-tarmkanalen;
3. gravide og ammende kvinder – tolereres normalt, men store doser bør undgås, fordi kamille kan øge livmodertonus eller påvirke modermælken;
4. alvorlig lever- eller nyresygdom – det anbefales ofte at undgå urteafkog.

De fleste mennesker, der drikker kamillete, oplever ikke negative bivirkninger.

Bivirkninger er sjældne, men kan omfatte:

• Diarré;
• allergisk reaktion;
• kvalme.