Foto: fra åbne kilder
En psykolog advarede om farerne
Den kliniske psykolog Dr. Amy Tran har forklaret, hvilke advarselstegn nogle mennesker fejlagtigt opfatter som tegn på såkaldt ‘kemi’.
“Jeg advarer ofte klienter om at se nøje på de ‘gnister’, de føler over for en ny romantisk partner,” siger hun i en artikel for CNBC.
Mange af os bærer på gamle sår fra barndommen, tidligere forhold eller vigtige livsbegivenheder, siger hun.
“Hvis din fortid var kaotisk, inkonsekvent og forvirrende, kan du blive tiltrukket af den samme dynamik i forholdet igen og igen”, tilføjer psykologen.
Og her er fem tegn på, at den “kemi”, du føler, faktisk kan være et rødt flag, opregnede hun:
Forhold får dig til at føle dig stresset
Hvis nogen tidligere har givet dig kærlighed og angst på samme tid, har dit nervesystem lært at acceptere dette som normen. Blandede signaler, kold og varm hengivenhed og inkonsekvens kan føles som intimitet snarere end angst. Glæde og angst er tæt forbundne, så du kan forveksle indre spændinger med en kemisk binding. Sæt farten ned, og vær opmærksom på din krops fornemmelser ved siden af denne person. Slapper dit nervesystem af i hans nærvær, eller er du altid på kanten? Hvis det sidste er tilfældet, er det et signal om, at dine fornemmelser ikke er kemi, men en følelse af usikkerhed.
De ekstreme følelser virker tiltrækkende
Følelsesmæssige svingninger, hvor nogen bliver fjerne og derefter kommer tæt på igen, kan ses som en gnist, især hvis du har haft lignende dynamikker tidligere. Under stress producerer kroppen hormoner som kortisol, der aktiverer belønnings- og afhængighedsveje i hjernen. Derfor kan du ubevidst opsøge stress, konflikter, uforudsigelighed og intensitet, fordi det giver kroppen en “dosis” af nydelsesstoffer. Kroppen skal lære at sætte farten ned og føle sig tryg. Det kan ske gennem udstrækning, åndedrætsøvelser, meditation, gåture i naturen og reduktion af stress.
Du bliver ved med at vende tilbage til den person. At være tiltrukket af en person betyder ikke altid, at der er god kemi. Du prøver måske ubevidst at bearbejde et gammelt sår ved at genopleve smerten igen. Du tror, at du kan gøre det rigtige denne gang. Du gentager måske smertefulde dynamikker fra fortiden, fordi forudsigelighed giver en falsk følelse af kontrol. Det er vigtigt at se indad. Minder denne person dig om noget fra fortiden? Terapi kan give dig et trygt rum til at analysere din historie.
Jalousi virker spændende
Hvis du er tiltrukket af din partners jalousi, er det ikke kemi – det er en manifestation af din usikkerhed. Du kan endda bevidst fremprovokere jalousi for at få din partner til at bevise, at han eller hun har brug for dig. Arbejd med dig selv, så din følelse af værdi kommer indefra, ikke fra andre. Husk, hvem du er uden for forholdet, og hvad du allerede er værdig til.
Der er ingen ro i sindet
Et stabilt forhold bør give dig en følelse af sikkerhed og støtte. Hvis dit nervesystem er vant til kaos, kan ro føles kedeligt eller ubehageligt. Du kan tage dig selv i at tænke, at “gnisten” mangler, og søge den næste opblussen, skabe spændinger, fremprovokere konflikter eller endda forlade forholdet. Mangel på angst er ikke ensbetydende med mangel på kemi – det kan være ensbetydende med mangel på stress. Lær din krop, at det er sikkert at være rolig. Når trangen til at skabe konflikt eller “fange” en følelse opstår, så stop op og læg mærke til det. Øv dig derefter i at handle modsat impulsen og vent på, at den går over.
“At lægge mærke til tilbagevendende mønstre i parforholdet er et vigtigt første skridt. Det er selvfølgelig værd at konsultere en læge eller terapeut, før man foretager større ændringer. At forstå, hvordan man sætter farten ned og arbejder sig igennem fortiden, vil hjælpe med at genopleve sikkerhed og stabilitet,” siger psykologen.