Foto: fra åbne kilder
Specialisten henledte opmærksomheden på vigtige aspekter af relationer
Tvivl i parforhold er almindeligt, men når den varer ved og kommer tilbage igen og igen, kan det være tegn på uopfyldte behov eller en dybere uforenelighed med en partner.
Tasha Seiter, ph.d., autoriseret ægteskabs- og familieterapeut, bemærker i en klumme i Psychology Today, at kvaliteten af nære relationer er en af de vigtigste faktorer for langvarig lykke og psykologisk sundhed. På baggrund af sin erfaring med at arbejde med par fremhæver hun flere spørgsmål, som kan hjælpe dig til bedre at forstå parforholdets potentiale:
Holder din partner af dig, og kan du mærke det i praksis?
Ægte omsorg viser sig ikke i store gestus, men i de små ting. For eksempel hvordan din partner reagerer på din smerte, om han eller hun er i stand til at lytte til dig, støtte dig og tage ansvar. Et sundt forhold handler om pålidelighed i svære øjeblikke, følelsesmæssigt nærvær og følelsen af, at der er nogen, man kan henvende sig til med frygt, sorg eller træthed.
Kan du lide og føler du respekt for denne person?
Det er muligt at anerkende sin partners stærke sider, men ikke acceptere dem fuldt ud. Undersøgelser viser, at par, der har et positivt syn på hinanden og deres fælles historie, har en betydeligt større chance for en lykkelig fremtid. Det er vigtigt, at man ikke kun “passer sammen” på papiret – at tilbringe tid sammen med denne person skal give dig varme, ikke en følelse af forpligtelse.
Føler du, at du er udvalgt?
I ethvert langt forhold er der perioder med frustration og tvivl. Forskellen er, hvordan partnerne opfører sig i disse øjeblikke. Evnen til at forblive engageret, ikke true med at slå op under konflikter og være villig til at have vanskelige samtaler er nøgleindikatorer for en moden tilknytning. Når nogen har “en fod ude af døren” hele tiden, mister forholdet en følelse af sikkerhed og kan ikke vokse.
Seiter slutter af med at råde dig til at være opmærksom på dine egne følelser efter at have læst hendes klumme. Føler du dig lettet eller ængstelig? Lettelse kan både være en bekræftelse på, at alt er godt i forholdet, og en tilladelse til at indrømme over for dig selv, at det er tid til at komme videre. Angst er derimod ofte et tegn på, at der er et misforhold mellem dine behov og virkeligheden:
“Vær opmærksom på, hvordan du har det, når du besvarer disse spørgsmål. Dine følelser giver dig indsigt. Et stabilt forhold giver følelsesmæssig tryghed og et ønske om at blive. Hvis begge disse ting mangler, skal du være opmærksom på det. Dine følelser betyder noget.”